21. septembra 2026 o 10:30Calisthenics Basics so Samom
Popis
CALISTHENICS by Samo Štuk
Silový tréning s vlastnou váhou pod vedením nášho trénera Sama Štuka. Kalistenika prepája silu, stabilitu, mobilitu a kontrolu nad vlastným telom.
Tréning bude prebiehať na podložkách a pozostávať z funkčných cvikov zameraných najmä na core, ruky, ramená, chrbát a nohy. Čakajú vás rôzne variácie plankov, push-ups, výdrže, balančné prvky a komplexné cviky s vlastnou váhou.
Cieľom je aktivovať celé telo, spevniť hlboký stabilizačný systém, zlepšiť koordináciu a vybudovať funkčnú silu. Cviky budú prispôsobiteľné rôznym úrovniam, takže tréning si užijú aj tí, ktorí kalisteniku skúšajú prvýkrát.
Vhodný pre mužov aj ženy.
Miesto
Hálkova 392/1A, Bratislava
Získajte trasuPodrobnosti
15 €
1

